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金沙乐娱场5555199vip下载举办“心灵减压仓”餐厅沙龙活动
作者：穆藤藤 发布时间：2025-11-27
为帮助同学们缓解考试焦虑情绪，掌握科学减压方法，11月25日，金沙乐娱场5555199vip下载于翰苑二楼举办“心灵减压仓”餐厅沙龙活动，金沙乐娱场5555199vip下载辅导员张文澍及2023级、2024级、2025级部分学生参加此次活动。
会议伊始，张文澍指出考试前的焦虑紧张是正常情绪，关键在于学会与压力共处。他结合自身教学经验与学生常见困惑，以“压力是认真对待成长的证明”为切入点，从情绪疏导、目标管理、身心调节三个维度向同学们分享了具体可操作的减压技巧，一是鼓励同学们通过向身边人倾诉、写日记等方式释放情绪；二是建议将宏大复习目标拆解为具体小任务，以微小成就感对抗焦虑；三是提醒大家重视睡眠与休息，通过适当放松为高效学习储能。互动环节中，同学们踊跃分享自身压力困扰，张文澍耐心倾听并逐一给予针对性建议，现场氛围轻松融洽，大家在交流中相互启发、彼此慰藉。
活动结束后，同学们纷纷表示，通过此次活动，他们不仅学到了实用的减压方法，更感受到了学院与老师的关怀，备考心态也变得更加从容。
本次活动的成功举办，不仅为同学们搭建了倾诉与交流的平台，而且传递了科学的压力管理技巧，有利于营造关注心理健康、互助支持成长的良好氛围。
学院电话：0635-8239436
时间：8:30-11:30,14:00-17:30
地址：山东省聊城市东昌府区湖南路1号聊城大学东校区金沙乐娱场5555199vip下载
